Běh číslo 3

Tak včera stejný okruh jako minule, ikdyž část jsem vyloženě odchodila, byla jsem nějaká unavená po práci...Jinak ale nebylo vedro, dokonce chvilkama poprchávalo a tak se mi běželo podstatně líp. Ale vracela jsem se samozřejmě rudá jak rak :D Myslim, že když mě potkávájí lidi na ulici, musí se mě stoprocentně leknout :D 

Včera jsem se ani nemusela moc nutit, prostě jsem věděla, že bych jít měla, tak jsem šla. Větší problém mi dělaly chutě na sladké, měla jsem strašnou chuť na koblihu, takže když jsem byla v obchodě, tak jsem si ji prostě koupila a bylo to. Snědla jsem ji a nevyčítala jsem si ji. Tak a je to. 

Dneska mám odpočinek a běhání jen v práci :) A zítra zase jdem na to. Je krásné cítit, jak mám po běhání vždycky lepší náladu. Jsem taková naspeedovaná, nebo jak to říct :D Prostě mi to dělá dobře.

Zdroj: Pinterest

Takže zítra zas obout kecky a jde se na to! A třeba se někdy časem i dopracuju k nohám, jako má tahle slečna :)

Dala jsem to!

Zdroj: mapy.cz

Sledujete tu délku trasy??? 

Ještě včera jsem si myslela, že dnes snad ani nepůjdu, nohy bolely a dvanáctihodinová směna na place tomu taky moc nepřidala...Ale jak mi řekla moje skvělá kamarádka Terka: Když zítra nepůjdeš, najdeš si tisíc výmluv, proč nejít ani příště !

A měla samozřejmě pravdu. Takže ikdyž nohy bolely a dnes jdu zase do práce, vyběhla jsem. A bylo to lepší než minule. (Konečně jsem totiž našla MP3 :D ) Ne, opravdu. Doběhla jsem tam, kam minule a nějak se mi ještě nechtělo otočit se a běžet zpátky :) Tak jsem si k tomu přidala ještě malý okruh. Ale neměla bych to tak přehánět. Raději se do toho pomalu dostat, než se oddělat hned na začátku a vykašlat se na to. Takže heslo dne : VYDRŽET !!! 

Jinak opět jsem před během měla jen čerstvou pomerančovou šťávu. Nějak jsem zatím neřešila, jestli je lepší běhat nalačnou, nebop lředtím něco sníst. Nevíte to někdo? Je tu vůbec někdo? :) 

Mě to takhle zatím vyhovuje, nedovedu si představit, že bych se předtím najedla. Takže zatím tak. 

Ps: pokud má někdo nějaké (super) tipy pro běhny* začátečnice, tak prosím sem s nimi :)

*tak mě nazval přítel, ale je to v pohodě, normálně mi říká couro, protože se pořád courám, tak běhna je lepší :D

 

A tady ještě jeden inspirativní song, mám ji na svém playlistu a vždycky mě hrozně nakopne, ta holka je prostě dobrá :)

Den dva

Dneska mě teda šíleně bolí nohy :/ Začalo to už včera večer v práci a nějak to přes noc nepřestalo :D Musím to dnes rozchodit, protože na zítra mám naplánovaný další běh. A nechci při něm umřít :) Takže dnes si dám jen pohyb v práci (ne, že by ho bylo málo) a ještě cvičení na břicho z 30-ti denní výzvy od Mariky (určitě znáte). To už mám za sebou a byla to teda taky makačka. No jo, to je tak, když člověk nic nedělá a pak se diví...

Jo a kdybyste to náhodou nevěděli...MĚ BOLÍ NOHY !!!

No a nakonec ještě jeden obrázek pro inspiraci...aťvím, proč to vlastně dělám...

Zdroj: Pinterest

 To je kost, co? :)

Běžela jsem !!!

Zdroj: Pinterest

Já to dokázala ! Běžela jsem !

No dobře, spíš jsem trochu běžela a trochu víc rychle chodila, ale i tak ! Běžela jsem !

Je to úžasnej pocit! Prostě jsem se ráno probudila a věděla jsem, že dnes musím vyběhnout!

Samozřejmě jsem po pár minutách měla spoustu pochybností, jestli to radši neodložit, nemohla jsem najít MP3 a bez ní se mi běžet nechtělo...Prostě jako vždy spousta výmluv.

Jenže jsem si uvědomovala, že když nevyběhnu dnes, tak asi už nikdy. Tak jsem prostě obula boty a vyšla jsem před barák.

Samozřejmě tam prostě museli zrovna být nějaký lidi a já jsem se strašně styděla se rozeběhnout...

Ale co, prošla jsem kolem nich, nadechla se...a běžela jsem !

Asi tak minutu jsem si říkala, že na tom vlastěn nic není, že asi nějakou fyzičku mám.

No...po minutě mi došlo, že se mi to jen zdálo :D

Ale co, žádnej učenej z nebe nespadl...

Takže jsem v klidu přešla do chůze a takhle jsem to střídala celou dobu. "Běžela" jsem asi 30 minut, což pro začátek asi v klidu stačí...Nemám žádný chytrý aplikace v telefonu, ani žádnej super cool držák telefonu na ruku, takže jsem po doběhnutí koukla do mapy, jak daleko že jsem to vlastně doběhla....ŠOK !!! Cesta tam 1 km, což znamená s cestou zpátky 2 km! Měla jsem pocit, že jsem určitě uběhla aspoň 5 !!! No, to asi bude chvilku trvat...

Před během jsem si dala šťávu ze dvou pomerančů a po doběhnutí ovesnou kaši. Nevím, jestli je to správný stravování, ale snad to není tak tragický. Rozhodně lepší, než kafe a koláček :D

Zítra si dám oddech a zkusim trochu zacvičit na břišáky. A ve středu znovu běhat!

Já na to mám !!!

Are you sure? Opravdu chceš tu sušenku? Přidat knedlík? Dezert? Další skleničku? Opravdu ti to za to stojí?
Na tuhle otázku se ptám sama sebe čím dál častěji...Opravdu chceš zase celé léto koukat závistivě na ty štíhlé krásky? A sama zatahovat břicho a snažit se nevidět ty dolíčky na zadku?

NE !!!

Takže je už je nejvyšší čas s tim něco dělat !